ذهبت إلى ورشة عمل حول الاستمناء الحسي وقد أذهلتني هذه التجربة

“يتم تشجيعك على إصدار الأصوات، والتأوه، والصراخ، واللهاث، وقول “يا اللعنة!”

عند الدخول إلى ورشة العمل الحسية الذاتية، شعرت وكأنني أدخل عالمًا آخر. وارتدت حوالي 20 امرأة من أصحاب الفرج غير الثنائي الكيمونو الحريري، ووضعوا الحلوى والفواكه في أفواههم، بينما كانوا يطوفون حول غرفة متوهجة مليئة بالنباتات مع إضاءة ناعمة. هل أنا في لوحة أسطورية محاطة بالحوريات الخيالية؟ لا، أنا في ورشة اللمسة الذاتية الحسية، وهي عبارة عن جلسة إرشادية لاستكشاف الجسم والفرج لمدة ساعتين في شرق لندن.

عندما دخلنا الغرفة الرئيسية، تم ترتيب سجادات اليوغا في دائرة تواجه المركز، ويملأ البخور الحواس تحت أضواء متوهجة باللون الوردي والأصفر الدافئ، وتنطلق موسيقى تشبه المنتجع الصحي. على كل حصيرة كانت هناك مرايا ومناشف ووسائد وبطانيات ومزلقات وزيت جوز الهند.

قدم ميسرو ورشة العمل ومدربو الجنس أولي ليبسكي وفالنتاين بورديت أنفسهم وما ستتضمنه الجلسة التي تستغرق ساعتين. كان النصف الأول نظريًا أكثر، والثاني عمليًا أكثر. أخبرونا أننا سندرس تشريح الفرج، بالإضافة إلى فحص فرجنا، واستكشاف مشاعر تجارب نعم/لا/ربما والموافقة، وتعلم تقنيات المتعة الذاتية، وبالطبع، استخدامها.

“الجنس الجيد والمتعة الجيدة أمران فريدان بالنسبة لك. إنه إدراكي. إنه حسي – وليس بالطريقة الرقيقة التي قد يتم بيعها بها – ولكن بالمعنى الحرفي، فأنت متصل بحواسك وفضولي بشأن كل حركة، قال ليبسكي، مدرب العلاقة الحميمة الحسية ومنسق ورشة عمل المتعة، لموقع Mashable: “اللمس والتنفس والأنين يمكن أن يفعله من أجل متعتك”.

كونك سيد مجالك يؤدي أيضًا إلى متعة أفضل، ليس فقط في الممارسة الفردية ولكن أيضًا في ممارسة الجنس مع الشريك. قال ليبسكي: “هل ترغب في استكشاف إحساس أكثر خشونة وسرعة، أم ترغب في تجاوز متعتك ببعض اللمسات المثيرة؟ الطريقة الوحيدة للمعرفة هي أن تصبح واعيًا ومنفتحًا للاستكشاف”.

ماري مورغان تحضر ورشة عمل اللمس الذاتي.
الائتمان: ماري مورغان

قال بورديت، مؤسس نادي Self-Pleasure Club وعالم الجنس الجسدي أثناء التدريب: “ما مدى قوة وتمكين معرفة جسدك، ومعرفة ما يجلب لك المتعة، وامتلاك الثقة لمنح نفسك ما تحتاجه وتريده”.

لماذا نحتاج إلى ورش عمل للمتعة الذاتية؟

تكشف الدراسات باستمرار عن وجود تباين كبير بين الرجال والنساء عندما يتعلق الأمر بالاستمناء، وهزات الجماع، والسلوك الجنسي بشكل عام. المعيار الجنسي المزدوج (SDS) يصف التحيز المجتمعي القائم على النوع الاجتماعي حيث يتم الحكم على النساء بقسوة أكبر من الرجال بسبب انخراطهن في نفس السلوك الجنسي. لا يقتصر الأمر على وجود المزيد من المحرمات حول السلوك الجنسي نفسه – ولكن هناك إزعاجًا ملحوظًا ومحرمًا أكبر في مناقشة الاستمناء الأنثوي والمتعة والسلوك الجنسي تمامًا.

“ما مدى قوة وتمكين معرفة جسدك، ومعرفة ما يجلب لك المتعة، وامتلاك الثقة لمنح نفسك ما تحتاجه وتريده.”

لا تزال الفجوة في العادة السرية بين الرجال والنساء كبيرة. تقرير TENGA العالمي للمتعة الذاتية لعام 2021 وجد أن الرجال أكثر عرضة للاستمناء مقارنة بالنساء (90 و 82 بالمائة على التوالي في الولايات المتحدة و 82 بالمائة على التوالي). 95 إلى 85 بالمائة على التوالي في المملكة المتحدة.) دراسة Lovehoney لعام 2024 نظرت إلى عادات العادة السرية الأسبوعية في المملكة المتحدة، ووجدت أن 64% من الرجال يمارسون العادة السرية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مقارنة بـ 34% فقط من النساء. تشير الدراسة إلى أن هذه الإحصائيات هي نفسها تقريبًا في جميع أنحاء أوروبا، مع متوسط ​​فجوة العادة السرية بنسبة 55 بالمائة.

هناك المزيد. تتعمق الدراسة أيضًا في المحظورات المتعلقة بالموضوع، حيث تدرس مدى انفتاح الرجال والنساء على الحديث عن العادة السرية. وفي جميع المجالات، كان الرجال أكثر عرضة للتحدث عن العادة السرية، حيث تحدث 54% من الرجال في المملكة المتحدة إلى الأصدقاء، مقارنة بـ 37% من النساء. وتظل الفجوة قائمة بغض النظر عن الجمهور، حيث من المرجح أن يتحدث الرجال إلى شركائهم (65 إلى 53%)، أو الأسرة (32 إلى 17%)، أو الغرباء عبر الإنترنت (36 إلى 16%).

توجد أيضًا فجوة في النشوة الجنسية بشكل عام. فالخجل من أكبر موانع المتعة. المحظورات التي لا تزال تحيط بالمتعة بالنسبة للنساء – سواء كانت العادة السرية أو الجنس مع الشريك – تحرم النساء ليس فقط من القدرة على الشعور بالمتعة، ولكن أيضًا التعبير عن المتعة حقًا من خلال استقلالية الجسم. وقالت ليبسكي: “لقد نشأنا في مجتمع يعلمنا إخفاء هوياتنا الجنسية وأجسادنا ومتعتنا، بينما نستغلها ونجعلها شيئًا في نفس الوقت”. “لقد اكتشفت القوة في وضع العادة السرية في مقدمة المحادثة – ليس بطريقة جنسية مفرطة أو معقمة، ولكن بطريقة تتمحور حول المتعة. لأنه، إذا فكرت في الأمر حقًا، فمن الذي يعلمنا عن متعتنا الذاتية؟ ؟ لا احد!”

هناك أيضًا فجوة بين الجنسين في التربية الجنسية، والتي تفاقمت بسبب زيادة الوصم التربية الجنسية بشكل عام. حتى عندما تدرس، الكثير من التربية الجنسية يركز على الصحة والحمل بدلا من المتعة، وخاصة إهمال متعة الإناث. يتعلم الرجال عن المتعة من خلال وسائل الإعلام، والتفاعلات الاجتماعية، والأعراف المجتمعية، في حين أن متعة الإناث كثيرا ما تتعرض للوصم أو الانتقاد. تحتاج متعة المرأة إلى تمثيل أكبر في وسائل الإعلام والمساحات التعليمية وفي مجتمعنا ككل. فقط من خلال هذه الرؤية يمكننا تعزيز المحادثات التي تُعلم النساء وتمكنهن من احتضان متعتهن الخاصة. إن تطبيع الموضوع سيساعد على كسر المحرمات المحيطة به. جزء من ذلك هو القدرة على التحدث بصراحة عن العادة السرية، وعن متعتنا الذاتية، وعن المتعة بشكل عام. ورش العمل مثل ليبسكي وبورديت تحطم الخجل والوصم وتملأ تلك المساحة بالمتعة والتمكين.

“قل مرحباً لفرجك.”

ماذا يحدث في ورشة عمل المتعة الذاتية؟

إذًا، ما هو شعور حضور ورشة عمل عن المتعة الذاتية؟ بدأنا بتقديم أنفسنا ونوايانا. كان سماع ما جلب الجميع إلى الغرفة أحد أقوى أجزاء ورشة العمل بالنسبة لي. وشملت الأسباب تبديد الخجل؛ إعادة الاتصال بالجسم. التواصل مع الجسم لأول مرة؛ فك الحظر عن أنفسهم؛ تركز المتعة الخاصة بهم. تعتبر هذه المحادثات الأوسع حول قبول الذات والمتعة واستقلالية الجسم مهمة جدًا ونادرًا ما يتم منحها مساحة. تعتبر الاستكشافات غير المقيدة للمتعة أمرًا بالغ الأهمية.

ثم قام بورديت وليبسكي بتعريفنا على تشريح الفرج لدينا، وهو أمر لا يتم تدريسه في كثير من الأحيان، أو يتم تدريسه بشكل سيء. أليس هذا انعكاسًا للمجتمع الذي نتعلم فيه الكثير عن تشريح الذكور أكثر من الإناث؟ في الحقيقة، وفقا لاستطلاع للرأي أجري مؤخرا في المملكة المتحدة، قال 45 في المائة من طلاب الجامعات الذكور و31 في المائة من الطالبات إنهم لا يعرفون فقط ما هو “نوبيس”، ولكن يمكنهم “بكل ثقة” تسمية هذا الجزء من الفرج. المشكلة؟ إنه جزء من تشريح الأنثى غير موجود حرفيًا، وقد تم إعداده بالكامل للمسح.

“قل مرحباً لفرجك،” قال ليبسكي وبورديت بينما كنا نواجه الجزء الخارجي من الدائرة، والمرايا بين أرجلنا. إن القدرة على التحديق واستكشاف الفرج الخاص بك هو أمر لم يفعله الكثير من الأشخاص في الغرفة من قبل. وقال ليبسكي: “كان توجيه الحاضرين للنظر إلى أفرجهم مفيدًا للغاية لسماع مدى تشابه كل تجربة من تجاربنا، ومدى الحميمية والضعف الذي نشعر به عند التواصل مع هذا الجزء من الجسم الذي يتعرض للعار عالميًا”.

إضاءة مثالية لاستكشاف الذات.
الائتمان: ماري مورغان

أوصي بشدة بتحية النصف السفلي الخاص بك. بالنسبة لي، كان من المثير للاهتمام والقوة أن ننظر بنية وإيجابية وغير انتقادية وبصبر. ليست نظرة سريعة، بل أن تنظر إلى نفسك.

بعد أن فعلنا ذلك جميعًا، شاركنا تجاربنا، حيث قال الحاضرون إن القدرة على النظر إلى نفسك بشكل غير نقدي، أو حتى النظر إلى الفرج لأول مرة، كان أمرًا مشجعًا بشكل لا يصدق.

قال أحدهم: “أشعر بقدر كبير من الحب”. وقال آخر: “لم أكن لطيفاً معها كما ينبغي”.

بعد تعلم ضربات وأنواع مختلفة من اللمس، أخذنا قسطًا من الراحة قبل العودة إلى الغرفة للتأمل الموجه من ليبسكي وجلسة اللمس الموجهة من بورديت.

كيف تمارس العادة السرية في غرفة الغرباء؟

كانت هذه الخطوة التالية مخيفة: ممارسة الجنس الفردي في إطار جماعي. كيف تمارس العادة السرية في غرفة الغرباء؟ لقد كنت أخشى أن يكون الأمر محرجًا. ولكن مثلما هو الحال مع النشوة الجنسية نفسها، فإن التخلي هو أمر قوي.

شجع التأمل على التنفس العميق، وكسر صمت الغرفة. قم بالشهيق والزفير بصوت أعلى وأعلى، ثم اتركه ببطء ولكن بثبات قطعة تلو الأخرى، ويذوب التوتر ويغرق في شعور لزج بدلاً من ذلك. اقترحت جلسة اللمس الموجهة بضع دقائق لكل ضربة تم تعلمها، حيث واصل الميسرون تشجيع التنفس، والصوت، والضحك، وبالطبع المتعة.

أنين، شهقات، أنين، ضحكات، صرخات صغيرة ارتدت عبر الغرفة. عندما جاء الشخصان المجاوران لي، ألهمتني الحرية الجماعية في الغرفة بشكل لا يصدق.

قوة المتعة الذاتية في إطار المجموعة

بالنسبة لي، تعتبر العادة السرية بمثابة احتفال باستقلالية الجسم، واحتفال بقوتك ومتعتك. لقد تعلمنا في كثير من الأحيان أن أجسادنا ليست لنا. غالبًا ما يُنظر إلى أجساد النساء على أنها من أجل متعة الآخرين، أو لاستهلاك الآخرين، أو لإنجاب الأطفال، أو لأي شخص تقريبًا أو أي شيء آخر غير أنفسهم. ما هو الأقوى من التحكم في متعتك؟

سألت ليبسكي وبورديت عن السبب الذي جعلهما يطلقان ورشة العمل هذه، وهي الورشة الأولى التي يقومان بها، ولكنها بالتأكيد ليست الأخيرة.

قال ليبسكي: “لطالما أردت أن أفعل شيئًا كهذا، لقد شاركت في ورش عمل مماثلة، بما في ذلك التحديق في الأعضاء التناسلية واللمس الحسي ولكن لا شيء من هذا القبيل”. “كنت على علم بدوائر BodySex، التي سهلها الراحل بيتي دودسون. لقد كانت تعمل على تسهيل دوائر العادة السرية لتمكين المرأة منذ السبعينيات – وعندما سمعت عنها لأول مرة عرفت أنني أريد أن أكون جزءًا من شيء مثل هذا.

قالت بورديت: “لقد جئت إلى هذا المجال بعد أن أمضيت سنوات في مجموعات ناشطة نسوية ورغبت في التحول إلى شيء أكثر “داخليًا” ودوائر جماعية”.

قضت بورديه سنوات في مجموعات ناشطة نسوية، وكانت مصدر إلهامها لإنشاء ورشة العمل من قبل مجموعات نسوية البانك، بما في ذلك الشقوق, السدود المتمردة, الشغب جريرل. وقالت: “نظمت النساء أنفسهن لممارسة الجنس مع المشهد الموسيقي الذي يهيمن عليه الذكور”. “أردت إنشاء دائرة جماعية حول المتعة لأنها لا تزال تعتبر من المحرمات، وشعرت أننا لم نحظى بتجربة جماعية تمكننا من التحدث بصراحة عن متعتنا وخاصة عن العادة السرية.”

كان الشعور الساحق في الغرفة هو التمكين. عندما أغلقنا الباب، كان هناك دوار، وإثارة، وطاقة تملأ المكان. وكان الناس متأثرين للغاية، وشكروا الميسرين على خلق مثل هذه المساحة القوية والمحررة.

قال ليبسكي وبورديت إنهما يعلمان أن الحدث مثير ويتطلب الخروج من مناطق الراحة، لكنهما عملا بجد لخلق مساحة آمنة للمشاركين لاحترام أجسادهم وحدودهم.

وقال بورديه: “كل شيء متوازن”. “لذا، إذا كان الحدث يبدو وكأنه يدفع بفقاعة الراحة الخاصة بك قليلاً، فسأقول لك قم بذلك. ولكن إذا بدا الأمر وكأنه على بعد أميال منه، فمن المحتمل أن أقول إن الوقت الحالي ليس هو الوقت المناسب لذلك”.

“لا أريد أبدًا ممارسة العادة السرية بمفردي مرة أخرى بعد هذه الورشة.”

بالنسبة لأي شخص ينظر إلى ورشة عمل ممتعة ويشعر بعدم الارتياح أو أنها سخيفة، قال ليبسكي أن يفحص تلك المشاعر. “أود أن أقول استمع إلى تلك الرسالة التي تتلقاها من نفسك بأن هذا ليس مهمًا. من قال لك ذلك؟ لماذا هذا سخيف؟ ما هو الشيء المقزز في هذا؟ من الجيد أن نسأل أنفسنا ومن أين جاءت رسائلنا لنرى إذا كان هذا صحيحًا بالفعل، أو إذا كان هذا اعتقادًا مبنيًا على الخجل، والذي قد يمنعك من تجربة المزيد من المتعة في الحياة.

بعد مغادرة المساحة الأسطورية التي أنشأها ليبسكي وبورديت، كان المشاركون متوهجين. قال أحد الأشخاص: “لا أريد أبدًا ممارسة العادة السرية بمفردي مرة أخرى بعد هذه الورشة”.

الكلمة الرئيسية التي ابتعدت عنها كانت “القوة”. القدرة ليس فقط على المشاركة في مثل هذه التجربة النادرة والفريدة من نوعها، ولكن أيضًا القدرة على الاستمتاع بالمتعة والاستقلالية الخاصة بك. السلطة هي حرفيا في يديك.