Oura Ring vs Apple Watch: أفضل تعقب اللياقة البدنية لعام 2025
متتبعات الصحة واللياقة البدنية لقد قطعت شوطا طويلا. كانت أجهزة قياس الأطفال الأولى مجرد عدادات بسيطة ، ولكن على مر السنين ، أصبحت ميزة على مستوى الأساس مدمجة في معظم الهواتف وميزة أساسية في جميع أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية.
الآن ، تدور Tech Tech حول تضمين أكبر عدد ممكن من أجهزة الاستشعار والإكسسوارات حلقة ذكية.
Apple و Oura حاليًا اثنين من أكبر الأسماء في متتبعات اللياقة البدنية. ومع ذلك ، تقترب كلا العلامات التجارية من منتجاتها الرائدة – سلسلة Apple Watch 10 و حلقة أورا 4 – بشكل مختلف جدا. أصدرت Oura مؤخرًا ميزات جديدة تتيح لك تتبع مستويات الجلوكوز وتخطيط الوجبات.
إذن ، أيهما أفضل؟ يعتمد ذلك على ما تريده من متتبع اللياقة البدنية (ولكن أن نكون صادقين ، يعمل كلاهما بشكل أفضل معًا).
إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول حلقة Oura مقابل Apple Watch.
Oura Ring vs Apple Watch: التصميم والراحة
لن تفاجأ لسماع أن ساعة Apple تتناسب مثل أي ساعة قديمة.
الائتمان: سامانثا مانجينو
حلقة Oura هي بسهولة أكثر تعقب اللياقة البدنية منخفضة.
الائتمان: سامانثا مانجينو / ماشيل
تأخذ Apple Watch مسار ساعة ذكية قياسية. في تكراراتها التي تزيد عن 10 ، أبقى عرضه على شاشة OLED وتشكيل مجموعة متنوعة من خيارات المعصم ، لكنها أصبحت أصغر وأرق على مر السنين.
وفي الوقت نفسه ، فإن حلقة Oura هي أحدث نوع من متتبع اللياقة: الحلقة الذكية. يبدو حلقة Oura 4 مثل الفرقة الكلاسيكية ، ربما أكثر سمكًا قليلاً من نطاق الزفاف المتوسط. إنه يأتي في ست تشطيبات: الفضة ، والأسود ، والفضة المصنوعة من الفضة ، والشبح ، والذهب ، والذهب الوردي. كما يأتي في مجموعة واسعة من أحجام الحلقة ، من أربعة إلى 15.
كما قد تخمن ، فإن Apple Watch تبدو وكأنها طراز ساعة قياسي. إنه خفيف الوزن. يتراوح أحدث طراز من سلسلة 10 من 29.3 إلى 36.4 جرامًا ، وبدلاً من وجه الساعة الكلاسيكية ، فإنه يحتوي على وجه OLED 42 أو 46 ملم. هذا يترك مساحة كبيرة للتحقق من النصوص والرد عليها أو عرض المقاييس الصحية الخاصة بك. إنها نوبة ضئيلة لا تعترض الطريق ، حتى تتمكن من ارتدائه طوال اليوم. ومع ذلك ، يميل المعصم إلى جعل الساعة تشعر بالصلابة أثناء محاولة النوم. إنه ليس الجهاز الأكثر جمالياً – لا تسأل الإنترنت عن ارتداء ساعة Apple لحضور حفل زفاف ما لم تكن ترغب في الحصول على أذن.
وفي الوقت نفسه ، فإن حلقة Oura لديها تصميم غير مزعج أكثر بكثير. يبلغ طوله 2.88 ملم وطول 7.9 مم ، لذا فهو بالتأكيد ليس نوبة ضئيلة ، ولكن في تجربتي ، لا يتداخل مع قبضتك أيضًا. يبدو أن أي حلقة قديمة على مسافة ، ولكنها تحزم الكثير من الاستشعار الحيوية في حزمة صغيرة ، لذلك إذا كنت تريد تعقبًا غير واضح ، فانتقل إلى Oura.
كلا الجهازين مقاوم للماء ، بحيث يمكنك ارتدائها على مدار الساعة ، حتى لو كنت تسبح أو تستحم. يجب أن ألاحظ أن Apple Watch مخصصة فقط لمستخدمي iOS ، في حين أن حلقة Oura يمكن أن تعمل مع iOS و Android.
الفائز: حلقة أورا
Oura Ring vs Apple Watch: تتبع اللياقة البدنية
الأولوية الحقيقية مع هذين الجهازين هي تتبع اللياقة البدنية – لهذا السبب تستثمر في هذه الأداة بعد كل شيء. سيقوم كلاهما بمراقبة نشاطك ، مما يتيح لك تسجيل نوع نشاطك وتتبع معدل ضربات القلب وخطواتك والمسافة ، لكن كل منهما يفعل ذلك بطرق مختلفة.
مع Apple Watch ، يجلس المستشعر الأساسي أسفل وجه الساعة على المعصم لجمع البيانات البيومترية. يحتوي Smartwatch على تطبيقين ، تمرين ولياقة. التمرين هو المكان الذي تبدأ فيه التدريبات وتنتهي ، ويمكنك رؤية المسافة والسرعة ومعدل ضربات القلب على معصمك. يوضح لك تطبيق اللياقة البدنية إجمالي السعرات الحرارية المحترقة ، وساعات من الوقوف ، ودقائق التمرين ، والتي يمكنك التحقق منها مباشرة على الساعة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا نسيت بدء تمرين ، فإن Apple Watch جيدة في نشاط الاستشعار ويمكنك تذكيرك ببدء التمرين.
نظرًا لأن حلقة Oura تتخذ نهجًا بدون شاشة ، لرؤية جميع بياناتك الصحية ، تحتاج إلى فتح هاتفك الذكي والذهاب إلى تطبيق Oura. داخل التطبيق ، يمكنك بدء التدريبات ورؤية عدد الخطوات الخاصة بك ومعدل ضربات القلب ومستويات أكسجين الدم. مثل Apple Watch ، فإن أجهزة استشعار Oura ذكية في اكتشاف النشاط. إذا نسيت تسجيل تمرين مسبقًا ، فسيقدم لك Oura قائمة بالأنشطة للمراجعة بعد فوات الأوان.
استنادًا إلى سهولة الوصول إلى البيانات الصحية والنهج الخالي من الهاتف ، تفوز Apple Watch بالنسبة لي. بالإضافة إلى ذلك ، عند استخدامه معًا ، يمكنك تتبع التدريبات الخاصة بك على Apple Watch واستيراد تلك البيانات في تطبيق Oura.
الفائز: Apple Watch
حلقة Oura vs Apple Watch: تتبع النوم
كما ذكرنا ، فإن Apple Watch ليست متتبع النوم المفضل لدي بناءً على الراحة وحدها. تميل العصابات السيليكون والمعادن إلى أن تكون قاسية ، مما تسبب في إزعاج المعصم بين عشية وضحاها. تكافح ساعات Apple لتستمر لمدة 24 ساعة على عمر البطارية ، ويمكن أن يكون الشحن المستمر ألمًا.
على الجانب الآخر ، فإن حلقة Oura هي متعقب النوم المثالي. إذا كنت ترتدي بالفعل حلقات على أصابعك على مدار الساعة ، فإن حلقة Oura لا تختلف. أنت قد تشعر بعدم الراحة إذا كانت يدك تتضخم في الليل ، ولكن هذا كل شيء.
خاتم Oura جيد أيضًا بشكل استثنائي في اكتشاف النوم. لا يقتصر الأمر على تتبع المدة التي تنام فيها نومك ، ولكن أيضًا الدورات المختلفة التي تمر بها ، مثل REM والنوم العميق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حلقة Oura تقوم بحسابات طويلة الأجل. بعد 90 يومًا من التآكل ، ستحسب حلقة Oura chronotype حتى تتمكن من التعلم عندما يريد جسمك بشكل طبيعي الراحة.
الفائز: حلقة أورا
حلقة Oura مقابل Apple Watch: عمر البطارية
بينما تستمر ساعة Apple Watch 24 ساعة ، فإن حلقة Oura تذهب لعدة أيام.
الائتمان: سامانثا مانجينو / ماشيل
عندما يتعلق الأمر بعمر البطارية ، فهو لا يعقل أي جهاز يأخذ الكعكة. تستمر عمر بطارية حلقة Oura ما يقرب من أسبوع ، بينما تستمر Apple Watch حتى 24 ساعة كحد أقصى. كلاهما يشحن بسرعة إلى حد ما ويمكنه شحن في غضون ساعة. لذا ، إذا كنت تريد جهازًا ذا عمر بطارية رائع ، مما يتيح لك تتبع كل لحظة استيقاظ ونوم في يومك ، فإن حلقة Oura هي الخيار الوحيد.
الفائز: حلقة أورا
Oura Ring vs Apple Watch: ميزات ذكية
يوفر حلقة Oura الكثير من امتيازات التتبع الصحية – حتى أنه يتصل بتطبيقات صحية أخرى مثل فكرة أو دورات طبيعية. ومع ذلك ، فهي مجرد متتبع اللياقة البدنية ، وإن كانت جيدة جدًا.
توفر Apple Watch أكثر بكثير من تتبع اللياقة. يتلقى مستخدمو iOS إشعارات iPhone على ساعتهم ويمكنهم حتى إجراء مكالمات أو الرد على النصوص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاتصال بـ Spotify وغيرها من التطبيقات ، كل ذلك دون سحب هاتفك. لذا ، إذا كنت تريد المزيد من الضجة لباك الخاص بك ، فهي ساعة Apple.
الفائز: Apple Watch
Apple Watch vs Oura Ring: التكلفة
فيما يتعلق بالتكلفة ، تتم محاذاة حلقة Oura و Apple Watch إلى حد ما. تبدأ حلقة Oura من 349 دولارًا ولكنها تتراوح إلى 499 دولارًا بناءً على اختيارك للألوان. تكون Apple Watch أكثر تكلفة قليلاً ، والتي تبدأ من 399 دولارًا وتصل إلى 1049 دولارًا إذا كنت تفاخر بنماذج التيتانيوم والفولاذ المقاوم للصدأ (لا نعتقد أن هذا ضروري ؛ نماذج الألمنيوم رائعة).
أكبر الفواق في التكلفة تأتي مع حلقة oraa. بالإضافة إلى التكلفة المقدمة ، يجب عليك دفع اشتراك شهري للوصول إلى النطاق الكامل لميزات Oura. تكلفة العضوية الشهرية 5.99 دولار شهريًا أو 69.99 دولارًا سنويًا.
الفائز: Apple Watch
فائزنا: استخدم حلقة Oura و Apple Watch معًا
تعمل Apple Watch و Oura Ring بشكل أفضل معًا.
الائتمان: سامانثا مانجينو / ماشيل
في رأيي ، خاتم Oura و Apple Watch هما الفائزان ؛ هذا يعتمد فقط على ما تحتاجه. إذا كنت بالفعل على نظام iOS وتريد تعقب اللياقة البدنية ، فإن Apple Watch غير عقلانية. يوفر ملخصات تمرين مفصلة ويراقب بياناتك الصحية في حزمة سهلة الوصول. فقط بضعة نقرات على المعصم تظهر عدد الخطوات الخاصة بك وحرق السعرات الحرارية اليومية.
إذا كنت لا تحب مظهر Apple Watch وتفضل التصميم السائل للحلقة الذكية ، فإن حلقة Oura هي الخيار المثالي. إنها أفضل حلقة ذكية قمنا باختبارها ، وتوفر تتبعًا أكثر راحة للنوم من Apple Watch. ناهيك عن عمر البطارية لمدة أسبوع تقريبًا.
ولكن ماذا لو كنت تريد الوصول بسهولة إلى ميزات الساعات الذكية على معصمك والمراقبة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع؟ ثم احصل على كليهما. عند مقارنة هذه الأجهزة وارتدائها في وقت واحد ، وجدت أنها تعمل بشكل أفضل من بعضها البعض. أحب أن أكون قادرًا على بدء التدريبات الخاصة بي على ساعتي وجعلها يتم تحميلها تلقائيًا على تطبيق Oura. لكن خاتم أورا يوفر تتبع النوم بين عشية وضحاها ، لذلك لا يتعين على Apple Watch.
احصل على حلقة أورا ووتش ووتش
إذا كنت لا تعرف حجم الخاتم الخاص بك
لا يزال لا يمكن أن تقرر؟ الغوص في مراجعاتنا لخاتم أورا 4 وسلسلة Apple Watch 10.
اكتشاف المزيد من مرابع التكنولوجيا
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
