أفضل ميزان ذكي في عام 2024 (المملكة المتحدة)
ظهر هذا المحتوى في الأصل على Mashable لجمهور أمريكي وتم تعديله ليناسب جمهور المملكة المتحدة.
تبدأ العديد من رحلات اللياقة البدنية من نفس نقطة البداية: على ميزان الحمام. يعد الدخول والخروج من هذه المقاييس والحصول على الشكل أسهل من الفعل، ولكنه يستحق العمل الشاق. ما تحتاجه هو التركيز والالتزام وتقديم يد العون. في هذا اليوم وهذا العصر يعني المساعدة القائمة على التكنولوجيا.
في الواقع، هناك الكثير من المنتجات التي ستساعد في جعل رحلتك أسهل قليلاً. كل شيء من ساعات الجري ل مساحيق البروتين يمكن أن تعطيك الميزة. ماذا عن مجموعة الموازين الذكية؟ مع كل التقنيات المتقدمة المتضمنة، فإن الدخول على الميزان الذكي يمكن أن يكون أول قفزة حاسمة نحو هدف اللياقة البدنية النهائي.
ولكن قبل أن تقفز للأمام وتبدأ بالتسوق، دعنا نساعدك في تخفيف بعض العبء عن عقلك – وربما جسمك – من خلال شرح ما الذي يجعل هذه المقاييس ذكية للغاية.
ما هي الموازين الذكية؟
المقاييس القديمة العادية تقيس وزنك فقط، وهو أمر جيد إذا كان هذا هو كل ما تحتاجه. تزودك الموازين الذكية ببيانات إضافية تساعد في تصميم خطة إنقاص الوزن الخاصة بك، مع تطبيقات أو خدمات عبر الإنترنت لتتبع المقاييس المختلفة وتخزين المعلومات لك.
تتوافق معظم التطبيقات مع أمثال Fitbit وApple Health وGoogle Fit، حتى تتمكن من مزامنة بياناتك لتقديم صورة أوضح عن تقدمك. يمكن أن توفر المقاييس الذكية الحافز لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو حتى زيادته.
بمجرد صعودك على الميزان، يتم تسجيل معلوماتك وإرسالها إلى التطبيق المصاحب. تقوم هذه التطبيقات بتتبع وزنك، وتوفر لك مخططات تتيح لك تحديد الأهداف لنفسك. إن القدرة على رؤية الأهداف ومراقبة التقدم يمكن أن تحفزك بطرق لا يمكن أو لا يمكن القيام بها من خلال تدوين وزنك.
كيف تعمل الموازين الذكية؟
تستخدم بعض الموازين تقنية تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) لقياس تكوين الجسم. تستخدم هذه التقنية التيارات الكهربائية لجمع القياسات، لذا استشر طبيبك قبل القفز إذا كنت حاملاً أو لديك جهاز تنظيم ضربات القلب.
سيختلف عدد القياسات التي يتم تتبعها من مقياس إلى آخر. يتتبع البعض فقط عددًا قليلاً من المقاييس، مثل الوزن والدهون والكتلة الخالية من الدهون ومؤشر كتلة الجسم (BMI). أخرى، مثل مقياس رينفو، تتبع 13 مقياسًا مختلفًا لتكوين الجسم.
قد لا تكون بعض هذه القياسات ضرورية بالنسبة لك للاحتفاظ بعلامات التبويب. إذا كنت تراقب وزنك بشكل عرضي، على سبيل المثال، فربما لا تحتاج إلى تتبع كتلة العظام والعضلات الهيكلية. يعتمد العثور على المقاييس الذكية المناسبة على المقاييس المحددة التي تريد تتبعها، والميزات التي تناسب نمط حياتك، وأهدافك، وتاريخك الطبي.
ما هو الوزن المثالي؟
لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال، لأن ذلك يعتمد على حجمك وعوامل مختلفة، مثل العمر ونسبة الدهون في العضلات والطول والجنس وشكل الجسم.
أفضل طريقة لتحديد ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي هي قياس مؤشر كتلة جسمك. يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9 صحيًا. ويعتبر مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 سمنة. يعد قياس مؤشر كتلة الجسم أمرًا قياسيًا في المقاييس الذكية.
ومن المهم عدم الهوس بهذه الأرقام. كل شخص لديه مجموعة مختلفة من الظروف التي قد تؤثر على مكان سقوطه في الميزان. أهم شيء يجب أن تتذكره هو أنك في رحلة اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بك، وأن الأمور تستغرق وقتًا. ركز على الشعور بأنك أكثر لياقة وصحة، والباقي سوف يأتي في مكانه الصحيح.
ما التطبيق الذي تحتاجه للموازين الذكية؟
يعتمد التطبيق الأفضل على الميزان الذكي الذي تشتريه. سيحتاج البعض منك إلى تنزيل تطبيق معين واستخدامه، بينما سيتمتع البعض الآخر بتوافق عالمي يتزامن مع تطبيقات اللياقة البدنية الشائعة مثل Garmin Connect وNike+ وGoogle Fit.m تحقق من ذلك قبل إجراء أي عملية شراء، لأن هذا قد يعني تكاليف إضافية.
ما هو أفضل ميزان ذكي؟
يوجد عالم كامل من الموازين الذكية – والعديد من العلامات التجارية التي ربما لم تصادفها من قبل. قد تشعر براحة أكبر عند اختيار علامة تجارية تعرفها، مثل فيتبيت أو غارمين. هذه هي الشركات المصنعة لتكنولوجيا اللياقة البدنية الموثوقة جيدًا والمتميزة، وتتزامن موازينها الذكية مع أجهزتها الأخرى.
لقد بحثنا في الإنترنت وتعقبنا بعضًا من أفضل الموازين الذكية من بعض أفضل العلامات التجارية. يجب أن يكون هناك شيء يناسب الجميع ولكل ميزانية في هذه القائمة. كل ما عليك فعله هو اختيار المفضلة والقفز عليها.
هذه أفضل الموازين الذكية لعام 2024.
