5 أدوات أساسية لتحويل منزلك إلى ملاذ للرعاية الذاتية

فبينما يكتسب بعض الأشخاص الطاقة من الخروج والتحدث مع الناس، يكتسبها آخرون من البقاء في المنزل. يمكن أن يكون قضاء ليلة مريحة تجربة مريحة ومجددة للنشاط، سواء كنت مستلقيًا على الأريكة لمشاهدة Netflix، أو تحتسي مشروبًا ساخنًا أثناء تناول كتاب، أو تمارس اليقظة الذهنية في حمام ساخن مريح.

يجب أن يكون منزلك ملجأً – مكانًا آمنًا حيث يمكنك الاسترخاء والتخلص من الضغط والاحتماء من ضغوط يوم عملك. على هذا النحو، من الضروري توفير بيئة منزلية سلمية ومرحبة.

هناك طرق لا تعد ولا تحصى لتحسين وقت التوقف عن العمل، وإضافة مسحة من الفخامة والرعاية الإضافية إلى رعايتك الذاتية. قد لا تتمكن من زيارة المنتجع الصحي كل يوم، ولكن يمكنك بالتأكيد أن تجعل منزلك يشعر بالانتعاش.

بدون ترتيب معين، إليك خمس أدوات تجعل البقاء في المنزل أكثر راحة.

1. لمبات Nanoleaf Essentials الذكية

إذا كان بإمكانك تنفيذ نصيحة واحدة فقط للديكور الداخلي، فيجب أن تفكر بجدية في أهمية الإضاءة. يمكن للإضاءة المناسبة أن تحول غرفة النوم من غرفة باردة ومعقمة بشكل واضح، إلى غرفة حسية مغرية، إلى غرفة مريحة ودافئة، كل ذلك بنقرة زر حرفية. إنها واحدة من أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لترقية مساحة المعيشة الخاصة بك.

يمكن لمصابيح الإضاءة RGBCW الموجودة في مجموعة Nanoleaf’s Essentials تحسين حالة الإضاءة لديك على الفور دون أي إعداد معقد. يمكن ضبط هذه المصابيح الذكية على أي لون يخطر ببالك، مما يتيح لك ضبط الحالة المزاجية بشكل مناسب لأي نشاط منزلي تفكر فيه. إنها رائعة لترقية مصابيح الأرضية الخاصة بك، ولكن حتى إذا كنت تعتمد بشكل أساسي على الإضاءة العلوية، فإن مصابيح Nanoleaf ستفعل الكثير لتغيير جو منزلك.

يتيح لك تطبيق Nanoleaf أيضًا إنشاء مشاهد خاصة بك عن طريق ضبط كل لمبة على لون مختلف، أو يمكنك الاختيار من بين الإعدادات المسبقة الديناميكية المختلفة التي تشاركها كل من الشركة والمجتمع. يمكن تجميع المصابيح معًا في التطبيق بالإضافة إلى التحكم فيها بشكل مستقل، حتى يمكنك الحصول على سمات إضاءة مختلفة لغرف مختلفة.

2. جهاز فوريو لونا 4 للجسم فرشاة السيليكون بالموجات فوق الصوتية

الائتمان: فوريو

تعتبر فرش السيليكون بالموجات فوق الصوتية من الأدوات المعروفة بين المهتمين بالعناية بالبشرة. تعمل هذه الأجهزة على تقشير الوجه بلطف وإزالة الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة لتمنحك شعورًا بالانتعاش والنظافة. تهدف فرشاة LUNA 4 من FOREO إلى تقديم نفس الرعاية لبقيتك أيضًا، حيث تقدم مقشرًا لكامل الجسم أكثر نظافة من إعادة استخدام نفس قفاز التقشير القديم – كما يتطلب مجهودًا أقل.

جهاز LUNA 4 من FOREO مقاوم للماء، لذلك لا داعي للقلق بشأن استخدامه أثناء الاستحمام. ما عليك سوى وضع غسول الجسم على نفسك، وتشغيل جهاز LUNA 4 Body، ثم فرك الجهاز المحمول بحجم كف اليد على جسمك في دوائر لطيفة. يتم إيقاف تشغيل الفرشاة تلقائيًا بعد ثلاث دقائق، لذلك لن تنجرف كثيرًا في تنظيف جسمك بالتأمل.

هل فرشاة الجسم المصنوعة من السيليكون بالموجات فوق الصوتية ضرورية للنظافة؟ لا، لكن الحياة المقيدة بالضروريات هي حياة مجردة من الفرح. يضيف جهاز FOREO LUNA 4 Body القليل من الفخامة الجديدة إلى روتين الاستحمام الخاص بك، ويذكرك بالتباطؤ وتخصيص الوقت للعناية بنفسك.

3. محلل النوم ويذينغز

الائتمان: ويذينغز

من بين جميع أنشطة الاسترخاء التي يمكن للمرء القيام بها في المنزل، يعد النوم من بين الأنشطة الأكثر أهمية. لسوء الحظ، النوم الجيد ليلاً هو متعة غالبًا ما يصعب على الكثيرين تحقيقها. وفقا للجمعية الأمريكية لانقطاع التنفس أثناء النوم، فإن واحدا من كل ثلاثة بالغين يفشل بانتظام في الحصول على الكمية الموصى بها من النوم المتواصل.

يتتبع تطبيق Withings Sleep Analyzer نومك دون أي أجهزة قابلة للارتداء، مما يساعدك على ضبط عاداتك لتحسين فرصك في الحصول على ليلة هادئة من الراحة. كل ما عليك فعله هو وضعه أسفل مرتبتك، ومزامنته مع تطبيق Withings، وسيقوم محلل النوم بإرسال بياناته مباشرة إلى هاتفك.

تتضمن هذه المعلومات المدة التي استغرقتها لتغفو، ومقدار الوقت الذي قضيته في كل دورة نوم، وما إذا كان نومك متقطعًا، وما إذا كنت ملتزمًا بوقت نوم منتظم. تساهم نقاط البيانات هذه في الحصول على نقاط جودة النوم اليومية، والتي تشير أساسًا إلى نومك من أصل 100.

إنها طريقة رائعة لاختراق عقلك إذا كنت من النوع الذي قد يشعر بالتوتر إذا لم تتصرف بشكل مستقيم. إن التحقق من درجة نومك كل صباح يجعل الحصول على ليلة نوم مناسبة أمرًا صعبًا، وهو التحدي الذي سترغب في الفوز به.

4. غلاية كهربائية لاسلكية Cuisinart PerfectTemp

الائتمان: كوزينارت

لقد قلتها من قبل وسأقولها مرة أخرى: أنت بحاجة إلى غلاية كهربائية. استمتع بقهوة ساخنة؟ احصل على غلاية كهربائية. هل تفضل الشاي المخمر بشكل مثالي؟ احصل على غلاية كهربائية. هل تريد فقط كوبًا سريعًا من الرامن الفوري؟ احصل على غلاية كهربائية. تحل معجزات المطبخ الأساسية هذه عددًا لا يحصى من المشكلات التي لم تكن تعرف حتى أنك تعاني منها، ومن المؤسف أنها غير مستغلة بالقدر الكافي في الأسر الأمريكية.

عند هذه النقطة، سأكون سعيداً إذا تخلى الأميركيون أخيراً عن مواقد الطهي الصارخة وحصلوا على أي غلاية كهربائية على الإطلاق. ولكن إذا كنت تريد حقًا ترقية تجربة مشروبك الساخن، ففكر في وحدة تسمح لك بتسخين المياه إلى درجة حرارة معينة، مثل غلاية كهربائية لاسلكية PerfectTemp من Cuisinart.

يمكن لهذا الطفل الذي يوضع على الطاولة أن يغلي ما يصل إلى 1.7 لتر، أو 57 أونصة سائلة من الماء اللذيذ. لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد. يمكن لغلاية PerfectTemp من Cuisinart أيضًا تسخين الماء إلى خمس درجات حرارة محددة مسبقًا تحت درجة الغليان – مما يضمن عدم حرق الشاي أبدًا – بالإضافة إلى إبقائه دافئًا لمدة 30 دقيقة. تجدر الإشارة إلى أن بعض المستخدمين وجدوا أن هذه الغلاية ثقيلة بعض الشيء، بالإضافة إلى ملاحظة أن ملصقات الأزرار المطلية عليها سوف تتآكل في النهاية. ولكن إذا كنت تبحث عن أداة مطبخ متعددة الاستخدامات لإعداد مشروبات دافئة مهدئة في نهاية يوم شاق، فإن غلاية PerfectTemp الكهربائية اللاسلكية تعد خيارًا رائعًا.

5. سماعة الرأس HTC VIVE XR Elite VR

الائتمان: اتش تي سي

من المؤكد أن سماعة الرأس VR تعتبر عملية شراء باهظة بالنسبة لمعظم الناس. ولكن إذا كنت تستثمر في تحويل منزلك إلى ملاذ ومستعد للتفاخر، فإن هاتف HTC VIVE XR Elite سيمنحك ملاذًا خفيف الوزن للواقع الافتراضي يسهل إعداده باستخدام هاتفك فقط. لا توجد أسلاك ولا جهاز كمبيوتر محدد ولا توجد متاعب.

يجب أن تفكر مليًا في البرنامج الذي تنوي تشغيله قبل إسقاط أموالك التي كسبتها بشق الأنفس على سماعة رأس VR. الواقع الافتراضي ليس هو الشكل الأفضل للروايات المرئية، ويمكن أن يصيب الرماة أو يخطئون. ما يتفوق فيه الواقع الافتراضي حقًا هو الرعب – إذا كنت تستطيع تحمله – وألعاب الإيقاع أو التمرين.

قد تبدو ألعاب الفيديو التي تركز على التمارين الرياضية وكأنها وسيلة للتحايل، ولكن تنسيق الواقع الافتراضي يجعلها جذابة بشكل مدهش. عناوين مثل ليه ميلز بوديكومبات، والتي تجعلك تقترب من الأهداف، توفر طريقة ممتعة للتمرين دون الشعور وكأنك تمارس الرياضة أو تجعلك تشعر بالخجل.

يمكنك اللعب حقًا فقط ليه ميلز بوديكومبات في رشقات نارية قصيرة، منذ لك سوف العرق بدرجة كافية لتشويش سماعة الرأس. ولكنه تذكير مناسب بأخذ فترات راحة، مما يضمن عدم الانجراف بسبب الإيقاع الذي يجعلك تشعر بالألم الشديد في اليوم التالي.