كيفية وضع الحدود في المراحل الأولى من المواعدة

كنت قد دخلت للتو إلى الحمام عندما رن هاتفي على حافة النافذة. لقد كان، للأسف، بعيد المنال. ولكن كان لدي شك خفي حول من جاءت الرسالة.

نهضت وانحنيت نحو جهازي، وكانت رغوة الاستحمام والماء يتساقط على الأرض. بأصابع مبللة، قمت بالتمرير لأعلى لرؤية رسالة الواتساب وتمنيت على الفور لو بقيت في الحمام.

“أرسل صورًا”، اقرأ رسالة الرجل الذي بالكاد أعرفه.

وحتى هذه اللحظة، كانت الأمور تسير على ما يرام. حسنًا، في الواقع، كنت متشككًا للغاية.

إن إرسال العراة إلى شخص قريب من شخص غريب في المراحل الأولى من المواعدة يعد بمثابة حد بالنسبة لي. قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة للجميع، ولكن في حالتي، هذا ليس شيئًا أفعله إلا إذا كنت نائمًا مع الشخص. لكن في هذه المرحلة، لم أكن قد ذهبت حتى في الموعد الأول مع هذا الرجل بعد. لقد قبلنا ببساطة ليلة مع الأصدقاء وبدأنا في إرسال الرسائل النصية لبعضنا البعض.

جلست في الحمام وتداولت كيفية الرد. تسارعت نبضات قلبي عندما سألت نفسي إذا كان من الأسهل الامتثال لهذا الطلب. حثتني أفكاري على ألا أكون محرجًا، وألا أكون متعجرفًا. لكن شيئًا أقوى كان يتغلب على هذه الأمور – شعور قوي بأنني لا أريد أن أفعل ما يطلب مني. أخبرني القلق الذي شعرت به جسديًا أنني سأتجاوز حدودي إذا استسلمت.

انتظرت ساعة وأنا أبحث عن الكلمات المناسبة لأقول له “لا”. “مهلا،” بدأت. “لذلك لدي قاعدة ألا أرسل صورًا لأي شخص إلا إذا كنت قد نمت معه.” أجاب على الفور تقريبا. وقال “هذه قاعدة جيدة للغاية”. عاد الحديث إلى ما كنا نتحدث عنه من قبل. لم يحدث أي حرج أو إزعاج أو أي شيء كنت أخشى حدوثه.

لكنني لم أستطع التخلص من الشعور بأنه في سن الثلاثين، لا ينبغي لي أن أواجه صعوبة في إخبار رجل التقيت به مرتين أنني لا أريد أن أفعل شيئًا ما. ولكن ها نحن هنا. أخبرني أصدقائي أيضًا أنهم يشعرون بالتوتر الشديد، ويتغلبون على القلق عند وضع الحدود في المراحل الأولى من المواعدة.

لماذا الحدود مهمة؟

إذًا، لماذا تعتبر الحدود مهمة جدًا؟ “تحدد الحدود المبادئ التوجيهية الأساسية لكيفية معاملة الشخص،” وفقًا لنيل ويلكي، مؤسس منصة علاج الأزواج عبر الإنترنت The Relationship Paradigm. “إن الحدود الواضحة ضرورية لصحتنا العقلية واحترامنا لذاتنا.”

بينما يتناول هذا المنشور في المقام الأول الحدود في المواعدة والعلاقات الرومانسية والجنسية، أود أن أشير إلى أن الحدود حيوية في جميع العلاقات – سواء كان ذلك مع العائلة والأصدقاء والزملاء وحتى متابعيك على الإنترنت. بالنسبة للمجتمعات المهمشة، على وجه الخصوص، يعد احترام الحدود أمرًا مهمًا للغاية في منع إعادة الصدمة، ويمكن أن تشمل أمثلة انتهاكات الحدود الأشخاص البيض الذين يطلبون من أصدقائهم السود شرح العنصرية والأشخاص الذين يضعون علامات على الناجين من العنف الجنسي في منشورات وسائل التواصل الاجتماعي حول الصدمة الجنسية. لكل شخص الحق في وضع الحدود واحترامها.

لماذا يبدو وضع الحدود صعبًا؟

الحدود هي المفتاح، ولكن فيما يتعلق بالمواعدة، فإن إقامة هذه الحدود مع شخص تحبه ولا تعرفه جيدًا قد يبدو أمرًا شاقًا بعض الشيء في البداية. قالت لي راشيل لويد، خبيرة العلاقات في eharmony: “عندما نشعر بالقلق بشأن التمسك بموافقة شخص آخر، يمكننا التنازل عن الحدود”. “ولكن بمجرد أن تبدأ في القيام بذلك، يمكن أن يتآكل إحساسك بذاتك وقد تفقد نفسك قريبًا في العلاقة.” إذا لم تكن متأكدًا بنسبة 100% من حدودك، فقد يقول لويد إن غرائزك قد تكون على دراية بك. “ستعرف متى يتم تجاوز الحدود لأنك من المحتمل أن تشعر فجأة بالإثارة العاطفية داخل جسمك.”

إن الدخول مبكرًا في وضع الحدود يعني أيضًا الابتعاد عن أي مصادر مستقبلية محتملة للاستياء والاحتكاك التي قد تنشأ. وأوضح ويلكي: “في الأيام الأولى من العلاقة، من النادر أن يناقش الزوجان الحدود، مما يعني أن القواعد الأساسية غير واضحة وغير مؤكدة”. تعد مناقشة حدودك الجنسية مع شريك جديد أمرًا مهمًا بشكل خاص للتأكد من شعوركما بالراحة والأمان. وأضاف ويلكي: “من الأسهل كثيرًا الحديث عن الحدود في الأيام الأولى من العلاقة، لأن ذلك سيأتي من مكان النمو والوضوح بدلاً من الاستياء واللوم”.

كيف تتحدث عن الحدود

ماذا تفعل إذا انحرفت مناقشة مع شخص تواعده حديثًا إلى منطقة لا توافق عليها؟ “إذا دخلت في موضوع محادثة يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو موضوع حساس، مثل الآراء السياسية أو الحياة الأسرية أو الراتب، أكد حدودك بأدب واشرح أنك تفضل عدم مناقشة ذلك في هذه المرحلة، مع تغيير المحادثة أوضح لويد: “إلى شيء مشترك بينكما”.

ولكن ليس عليك الانتظار حتى يتم تجاوز الخط قبل إجراء محادثة حول الحدود. لماذا لا تجري محادثة حول حدودك؟ “اعرض الموضوع بلطف، ربما عن طريق سؤالهم، “ما هو المهم بالنسبة لك في العلاقة؟”. إذا تحدثوا بصراحة، فهذا رائع. إذا لم يكن الأمر كذلك، فحاول مرة أخرى بطريقة مختلفة”، يقترح ويلكي. “لاحظ ما هو مهم بالنسبة لك وما هي الحدود التي تشعر أنه تم تجاوزها. اطرح هذه الأمور بطريقة مثل: “عندما تفعل شيئًا ما، أشعر أنك تفعل ذلك” بدلاً من “إنه أمر فظيع عندما تفعل شيئًا ما” افعله.”

إذا كان الشخص مترددًا في مناقشة الحدود، أو إذا كان رد فعله سيئًا تجاه وضعك للحدود، فقد يكون هذا علامة حمراء. “إذا كانوا يكسرون الحدود ولا يريدون المشاركة في محادثة حول هذا الموضوع، فتساءل عما إذا كانوا مناسبين لي؟” قال ويلكي.

عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة، فمن المستحسن طرح الحدود الجنسية قبل الدخول في لقاء جنسي مع هذا الشخص. في هذه اللحظة، إذا كنت تمارس الجنس مع شخص ما وتم تجاوز الحدود، تذكر أنه يمكن سحب الموافقة في أي وقت، وكل فعل جنسي جديد يتم تقديمه في اللقاء يحتاج إلى موافقة عليه. تتغير حدودنا وتتطور بمرور الوقت، لذلك إذا كنت على علاقة طويلة الأمد مع شخص ما، فتواصل مع بعضكما البعض واعرف أين أنت الآن.

إذا كنت على علاقة طويلة الأمد مع شخص ما وترغب في إجراء تبادل مفيد حول حدود بعضكما البعض، فيمكنك محاولة إعداد قائمة. اقترح ويلكي مطالبة كل شريك بوضع قائمة بحدوده، ثم مشاركة ومناقشة ما تعنيه هذه الحدود بالنسبة له، قبل مقارنة أي أوجه تشابه أو اختلاف. من المهم حقًا التأكد من الاستماع إليك وفهمك. إذا شعرت أن هناك مجالًا للتحسين في الطريقة التي يتفاعل بها شريكك مع هذه الحدود ويحترمها، فأخبره بذلك. إذا كنت ترغب في ذلك، قم بجدولة اجتماعات منتظمة للدردشة حول هذه الأمور وما إذا كان قد تم إحراز تقدم كافٍ.

في نهاية المطاف، يحق لنا جميعًا أن نضع حدودًا ونستحق أن نحترمها. فقط لأنك في المراحل الأولى من مواعدة شخص ما لا يعني أنه يتعين عليك التنازل عن شيء يجعلك تشعر بالحماية والأمان. عادةً ما تمنحك استجابة الشخص للحدود التي تم وضعها فكرة جيدة حول ما إذا كانت هذه العلاقة تستحق المتابعة أم لا.

نُشرت هذه المقالة لأول مرة في عام 2020 وأعيد نشرها في عام 2024.