مراجعة Moonbird: أداة تنفس خالية من الشاشة

أحب النوم – الحصول على الأغطية وفرك قدمي معًا مثل لعبة الكريكيت الصغيرة قبل الانجراف إلى نوم سهل. باستثناء هذا الجزء الأخير – الانجراف إلى نوم سهل – لا يحدث دائمًا بالنسبة لي. كشخص قلق مع الأرق ، فإن النوم هو معركة. لقد أمضيت حياتي في جمع مجموعة أدوات من تمارين التنفس ، ومحاولة متتبعات النوم ، وتطوير روتين لمكافحة الليالي بلا نوم. على الرغم من أنني عادةً ما أكون جيدًا في حساب أنفاسي في ممارسة اليقظة ، فإن جهاز Moonbird يعد بأن يكون مدربًا شخصيًا للتنفس لمزيد من الاسترخاء.

على مدار بضعة أسابيع ، اختبرت مدرب التنفس المحمول باليد في Moonbird ، باستخدامه للاسترخاء في المساء أو التهدئة في لحظات قلق. على الرغم من أنها أداة فعالة ، لست متأكدًا من أنها تستحق الثمن. بالإضافة إلى ذلك ، علينا أن نتحدث عن تصميمه المثير للاهتمام. إليكم كل أفكاري حول مدرب التنفس القمر.

إنها أداة فعالة وخالية من الهاء

على الرغم من كونه أداة تعتمد على التكنولوجيا ، فإن مدرب التنفس Moonbird هو جهاز خالٍ من الهاء دون أي وقت شاشة مطلوب. لاستخدامه ، هز الجهاز برفق واسمخه مع الإبهام الخاص بك يستريح ضد المستشعر. ثم يوسع الجهاز ببطء ويتراجع للإشارة عندما يجب أن تستنشق والزفير. يعمل التمرين القياسي لمدة ست دقائق ، ثم يغلق الجهاز. إذا قررت إنهاء التمرين في وقت مبكر ، فقم بإخراج يدك من المستشعر ، الذي سيتم إيقافه بعد لحظات قليلة.

عقد الجهاز مريح حقًا. إن الشعور بالسيليكون السلس الذي يتوسع والسقوط يحاكي صورة توسيع الرئة أو ترتفع معدتك وسقوط أنفاسك. أكثر ما أعجبني هو أن استخدام الجهاز يخرج من التمرين. لم أعد بحاجة إلى حساب ثواني أنفاسي ؛ بدلاً من ذلك ، ركزت على حركات اللمس للجهاز ، وترك عقلي يرتاح.

بالإضافة إلى ذلك ، أحب أن لا يحتوي القمر على شاشة أو ضوء. على الرغم من أنني أستمتع بالضبط في تطبيق التأمل أو تمرين التنفس الموجهة على هاتفي ، إلا أنني لا أحب القيام بذلك قبل النوم عند محاولة تجنب وقت الشاشة. مع Moonbird ، أحمل الجهاز لبدء التمرين بدون تعرض للضوء الأزرق. إنها أيضًا إضافة ضخمة عندما أرغب في استخدامها في السرير. يذهب شريكي إلى الفراش في وقت أبكر بكثير مما أفعله ، لذلك لا أريد أن أزعجهم بأي ضوضاء أو ضوء عندما انزلقت أخيرًا إلى السرير. يتيح لي Moonbird الصامتة والخفيفة استخدامه دون إزعاجهم.

والطائر القمر يعمل. في إحدى الليالي بعد استضافة مجموعة من الأصدقاء في ليلة الأفلام ، كنت لا أزال سلكيًا على الرغم من الشعور بالإرهاق. لن يغلق عقلي بعد قراءتي المسائية ، لذلك وصلت إلى أن يتبع طيور القمر أنفاسه ، وقبل انتهاء التمرينات التي استمرت ست دقائق ، كنت قد انجرفت بالفعل. لقد أثبتت أنها في متناول يدي في لحظات أشعر بالقلق.

مع التطبيق ، احصل على تمارين التنفس القابلة للتخصيص والتعليقات البيومترية

يمكنك ضبط مدة أي تمرين من خلال التطبيق.
الائتمان: مونبيرد

هل لديك تمرين تنفس تحب؟ يمكنك صياغته في تطبيق Moonbird.
الائتمان: مونبيرد

يأتي Moonbird مبرمجًا بتمرين تنفس قياسي مدته ست دقائق ، ولكن هناك خيارات أخرى. عند الاتصال بتطبيق Moonbird ، يمكنك ضبط إعدادات الجهاز على أنماط التنفس الأخرى المصممة للنوم أو بأسلوب التنفس الكلاسيكي. حتى أن هناك خيارًا لإنشاء برنامج التنفس الخاص بك إذا كان لديك شيء يناسبك بالفعل. يمكن أن تتراوح تمارين مخصصة من 2 إلى 30 دقيقة. الجانب السلبي الوحيد هو أنه يتعين عليك فتح هاتفك الذكي للقيام بذلك ، وهزيمة الغرض من جهاز خالٍ من الشاشة. فضلت فقط ضبط التمارين خلال اليوم لتجنب التعرض لوقت الشاشة الليلي.

بالإضافة إلى إعدادات Moonbird الأخرى ، يحتوي التطبيق على مكتبة من المواد التعليمية حول التنفس ، وتقليل الإجهاد ، ومعدل ضربات القلب. عند استخدام التطبيق ، يمكنك أيضًا الوصول إلى التعليقات البيومترية ، مثل معدل ضربات القلب ، حتى تتمكن من رؤية تأثيرات جهاز Moonbird.

يحتاج القمر إلى إعادة تصميم

ليس هناك إنكار شكل القمر ، لكن هذا ليس هزازًا.
الائتمان: سامانثا مانجينو / ماشيل

لقد ذهبنا لفترة طويلة ، لقد حان الوقت لمخاطبة الفيل في الغرفة. يبدو القمر تمامًا مثل هزاز. فكرت وزملائي ذلك عندما رأينا الجهاز لأول مرة ، وقد وصفته بجميع أصدقائي على آرائهم. لنكن واضحين ، على الرغم من مظهره ، فهو كذلك لا مدلك شخصي. في حين أنه من السخف الاعتراف ، فإن تصميمه يؤثر على استخدامه.

هناك العديد من المواقف التي أحب أن أحضرها على طول القمر لبعض اليقظة أثناء التنقل ، سواء كانت تنزل من موقف مرهق في العمل أو محاولة النوم أثناء الطيران. ومع ذلك ، سأكون محرجًا تمامًا لإحضار هذا على متن طائرة ، ومعرفة ما يمكن إساءة فهمه.

لدى Moonbird تصميم بديل ، Moonbuddy ، الذي تم تصميمه للأطفال وهو رائعتين. لا يحتوي على نفس الارتجاع الحيوي أو عناصر التحكم مثل القمر ، لكنني ما زلت أتمنى أن يأخذ الجهاز الرئيسي تصميمًا مشابهًا لتبدو أقل استفزازية وأكثر ملاءمة للاستخدام العام.

التطبيق عربات التي تجرها الدواب وليس لديه طن لتقدمه

يمكنك استخدام Moonbird بدون التطبيق وأن تكون سعيدًا تمامًا به ، ولكن 199 دولارًا هو الكثير من المال لإنفاقه على تمرين واحد فقط. تنزيل التطبيق يفتح تتبع معدل ضربات القلب ومجموعة جديدة من تمارين التنفس القابلة للتخصيص ، ولكن التطبيق نفسه هو عربات التي تجرها الدواب.

في كل مرة أذهب فيها لفتح التطبيق ، يتطلب الأمر إعادة الاتصال بالتطبيق ، الذي يستغرق بضع ثوانٍ وهو ألم حقيقي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على مكتبة محدودة من المعرفة مقارنة بتطبيقات مثل Headspace أو Calm ، لذلك في حين أن التطبيق المصاحب هو مكافأة إضافية ، فإنه لا يضيف قيمة كبيرة إلى سعر Moonbird بقيمة 199 دولارًا.

هل يستحق القمر؟

إذا كنت في حاجة ماسة إلى أداة تنفس خالية من الهاء ، فقد يكون القمر يستحق ذلك.
الائتمان: سامانثا مانجينو / ماشيل

قد يكون القمر يستحق كل هذا العناء إذا كنت تريد أداة تنفس خالية من الهاء. إنه فعال ويأخذ التفكير في تمرين التنفس الخاص بك ، ولكن الأجهزة الأخرى ذات الوظائف المماثلة تكلف أقل بكثير. لقد اختبرنا مؤخرًا Dodow ، وهو جهاز تنفس قائم على الضوء ، والذي اعتقدنا أنه مكلف عند 60 دولارًا. بالنظر إلى أن Moonbird هو 199 دولارًا ، من الصعب تبرير تكلفته عندما يكون لديه تصميم نشك في ذلك – ولا يمكنك استخدامه في الأماكن العامة.

ومع ذلك ، فإن تصميم Moonbird الخالي من الشاشة هو نعمة ضخمة. إذا كنت قد جربت تطبيقات التأمل ، سئمت من وقت شاشتها ، وتريد بديلًا صامتًا وخاليًا من الهاء ، فقد يكون القمر استثمارًا جديرًا بالاهتمام.