أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لمعدل ضربات القلب لعام 2024 (المملكة المتحدة)

أصبحت أجهزة تتبع اللياقة البدنية، أو الأجهزة العامة التي يمكن ارتداؤها، جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية. من المحتمل أنك حصلت على واحدة أو أنك تفكر في الحصول عليها للمرة الأولى. وفي كلتا الحالتين، يعد الوقت مناسبًا دائمًا للتجول ومعرفة ما هي أجهزة تتبع اللياقة البدنية المتاحة – ناهيك عن الساعات الذكية المليئة بميزات الصحة واللياقة البدنية، مثل Apple Watch.
إن الشيء العظيم في أجهزة تتبع اللياقة البدنية هو أنها تعزز الروتين الصحي وتغيير نمط الحياة الإيجابي، مما يساعد في ممارسة التمارين الرياضية والنوم والحيوية والعقلية.
نعم، يمكن لأجهزة تتبع اللياقة البدنية أن تفعل الكثير لك. الجزء الصعب هو اختيار واحد. لدينا جميعًا أنماط حياة وأهداف لياقة بدنية مختلفة، مما يعني أنه لا يوجد حل شامل عندما يتعلق الأمر بأجهزة تتبع اللياقة البدنية. ولكن لا تقلق، فقد بحثنا في الإنترنت وفحصنا المراجعات لتجميع مجموعة مختارة من أفضل خيارات تتبع اللياقة البدنية. أولاً، إليك دليل سريع.
هل يمكن لأجهزة تتبع اللياقة البدنية مراقبة معدل ضربات القلب؟
قطعاً. في الواقع، أحد الأسباب الكبيرة لشراء جهاز تتبع اللياقة البدنية هو كيفية مساعدته في الحفاظ على صحة القلب. ستقوم معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية بمراقبة معدل ضربات القلب كميزة أساسية، بينما يمكن لأجهزة التتبع الأكثر تقدمًا التقاط المخالفات، وتزويدك بتقارير تخطيط القلب عند الطلب، وتنبيهك إلى مناطق معدل ضربات القلب المتغيرة أثناء التمرين.
كيف تختار جهاز تتبع اللياقة البدنية؟
قبل البدء في شراء جهاز تتبع اللياقة البدنية، هناك بعض الأشياء التي قد ترغب في أخذها في الاعتبار:
-
تصميم – تهدف الأجهزة القابلة للارتداء إلى جعل حياتنا أسهل، ولكن بعضها قد يكون ثقيلًا للغاية وغير مريح. استثمر في جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي لا يكون قبيحًا للعين ويتناسب بشكل جيد مع معصمك. لا ترغب في قطع الدورة الدموية أو تركها تنزلق أثناء تنقلك. ابحث عن الموديلات التي تأتي بألوان مختلفة أيضًا، حتى تتمكن من الحصول على موديل يناسب ملابسك الرياضية والملابس الكاجوال وملابس العمل.
-
النشاط البدني – ما هي احتياجاتك اليومية من التمارين؟ فكر في كيفية استفادة جهاز تتبع اللياقة البدنية من نظام تمرينك. إذا كنت تشارك في أنشطة مثل البيلاتس أو اليوغا أو المشي، فاختر جهاز تعقب اللياقة البدنية الأساسي لمراقبة معدل ضربات القلب وبيانات النوم. من ناحية أخرى، إذا كانت التدريبات عالية الكثافة، بما في ذلك الجري والسباحة، هي الشيء المفضل لديك، فاختر جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي يمكن أن يمنحك قراءات حيوية ويتذكر عدد الأميال التي قطعتها.
-
قوة — تعمل معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية بالبطاريات أو تحتاج إلى الشحن بانتظام. تحقق من عمر طاقة جهاز التعقب أولاً قبل شرائه. إذا لم يدوم طويلا، تخطيه واختر نموذجا آخر. أنت لا تريد أن يكون لديك جهاز تعقب لا يمكنه مواكبة احتياجات نشاطك البدني.
-
توافق الهاتف الذكي – ربما يكون هاتفك الذكي أحد أهم أجهزتك التقنية، لذا قد يكون من المفيد العثور على جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي يتصل به. إذا كان الأمر كذلك، فيمكنك تلقي إشعارات المكالمات والرسائل النصية أثناء التنقل أو ممارسة الرياضة أو التنقل في جميع أنحاء المنزل. تعد هذه ميزة إضافية كبيرة إذا كنت عرضة لتفويت المكالمات الهاتفية من زملاء العمل وأفراد الأسرة والأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك، تأتي بعض أجهزة التتبع مزودة بتطبيقات للهواتف الذكية، حتى تتمكن من تخزين جميع بياناتك في مكان واحد مناسب.
-
ميزات العافية — قد يقوم جهاز تعقب اللياقة البدنية بالفعل بمراقبة معدل ضربات القلب، ولكن ما هي ميزاته الصحية الأخرى؟ تمنحك بعض أجهزة التتبع إحصائيات حول أنماط نومك وحركتك اليومية والمسافة بعد التمرين. على الرغم من أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية لا تهدف إلى علاج أو منع أي أمراض، إلا أنها يمكن أن تقدم معلومات قيمة عن حالتك الجسدية والعقلية.
ما هو أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية لمراقبة معدل ضربات القلب؟
قد يكون العثور على جهاز تتبع اللياقة البدنية المناسب أمرًا صعبًا مع وجود العديد من الخيارات. قد تكون رياضيًا متعطشًا أو أكثر من ممارسة الرياضة في بعض الأحيان، ولكن بغض النظر عن أنشطتك، هناك جهاز تتبع للياقة البدنية متاح لتلبية احتياجاتك الصحية.
لقد قمنا بمراجعة كل ما هو معروض من أفضل العلامات التجارية مثل Fitbit وGarmin وApple، وقمنا بإعداد مجموعة مختارة من أفضل الخيارات المتاحة لك. من المفيد أن نأخذ بعض الوقت للنظر في هذه النماذج بشكل صحيح، لأن هناك ما يناسب الجميع وكل ميزانية.
هذه هي أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لمعدل ضربات القلب في عام 2024.