أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لعام 2024 (المملكة المتحدة)
ليس هناك وقت سيء أبدًا لبدء روتين لياقة بدنية جديد أو تحسين روتين حالي. وعلى الرغم من أننا لا نستطيع جميعًا تحمل تكلفة مدرب شخصي ليساعدنا على تجاوز الممثلين والعمل على تحقيق هذه الأهداف، تذكر أن هذا هو القرن الحادي والعشرين – فهناك خيارات أخرى. وأبرزها، الاستعانة بمساعدة متتبع اللياقة البدنية.
لا يهم إذا كنت تشتري جهاز تعقب لأول مرة أو تقوم بترقية طرازك الحالي، فإن فوائد رفاق التدريب الصغار هؤلاء واسعة النطاق. ربما تتطلع إلى تغيير بضعة كيلوغرامات أو العمل نحو سباق الماراثون. وفي كلتا الحالتين، يمكن أن يساعدك جهاز تتبع اللياقة البدنية. في الواقع، لا تحتاج إلى التدريب على الإطلاق لرؤية الفوائد. إنها رائعة لتوفير بيانات متجددة حول جميع أنواع مقاييس الصحة والعافية، مثل النوم وتكوين الجسم.
العمل الصعب هو اختيار ما يناسبك. لدينا جميعًا حياة وجداول زمنية مختلفة، وكل جهاز تتبع للياقة البدنية مصمم ليناسب متطلبات نمط الحياة المختلفة. ومع وجود العديد من العلامات التجارية والموديلات، فأنت تريد العثور على ما يناسبك – ناهيك عن ميزانيتك. لحسن الحظ، قمنا ببعض الأبحاث وقمنا بتجميع هذه المجموعة من خيارات تعقب اللياقة البدنية، بالإضافة إلى بعض المؤشرات المفيدة.
هل تحتاج إلى جهاز تعقب للياقة البدنية؟
إن المراقبة النشطة لتقدم لياقتك البدنية لا تقتصر على الرياضيين أو الأشخاص الذين يتدربون على رياضة الباركرون المحلية الخاصة بهم. إنه أحد عوامل العافية التي يبنيها الناس في حياتهم اليومية. أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية هي تلك التي ستبقيك تحت المراقبة طوال التمرين وكذلك بقية يومك. إن التأثير الإيجابي الذي يمكن أن تحدثه هذه الأساور عالية التقنية وغيرها من أدوات اللياقة البدنية التي يمكن ارتداؤها على نمط حياتك ككل أمر لا يصدق.
ما الذي يمكن أن يفعله متتبعو اللياقة البدنية؟
لقد ذهبت أجهزة تتبع اللياقة البدنية إلى ما هو أبعد من مجرد حساب الخطوات ومراقبة معدل ضربات القلب. اعتمادًا على المواصفات، يمكن لأجهزة تتبع اللياقة البدنية مراقبة نومك وأكسجين الدم ومستويات الطاقة والإجهاد ودرجة حرارة الجسم ودورات الحيض ومؤشر كتلة الجسم والمزيد. فيما يتعلق باللياقة البدنية الفعلية، يمكنهم تقديم خطط التمرين الخاصة بك، وتتبع السعرات الحرارية المحروقة وتقدم اللياقة البدنية وتوجيهك نحو تحقيق أفضل ما لديك. يمكن لأجهزة تتبع اللياقة البدنية المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أيضًا تتبع عمليات الجري وتحديد المسارات لك. وستحصل أيضًا على التوافق مع الهاتف الذكي، بما في ذلك إشعارات الرسائل النصية والمكالمات.
ما الفرق بين جهاز تتبع اللياقة البدنية والساعة الذكية؟
جهاز تعقب اللياقة البدنية هو في الأساس سوار مزود بأجهزة استشعار ترسل البيانات إلى هاتفك لتوفير صورة موسعة للبيانات التي يجمعها، وعادةً ما يتطلب هاتفًا لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والموسيقى أيضًا. الساعة الذكية هي في الأساس هاتفك، ولكن على معصمك. يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج ويمكنه تنزيل التطبيقات، من أمثال Spotify إلى Tinder. باستخدام شيء مثل Apple Watch، يمكنك إرسال رسائل صوتية أو الرد على المكالمات أو إجراء محادثة كاملة عبر iMessage.
ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يركزون بشكل صارم على مقاييس اللياقة البدنية بالأبيض والأسود أو الأشخاص الذين يريدون جهاز تعقب للياقة البدنية لا يتطلب عملية إعداد معقدة للغاية أو شحنًا يوميًا، فإننا نؤكد أن جهاز تتبع اللياقة البدنية بدون اتصال متطور هو الخيار الأكثر ذكاءً والأكثر فعالية من حيث التكلفة.
لقد قمنا بتضمين مجموعة مختارة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية في هذه القائمة.
هل أجهزة تتبع اللياقة البدنية مقاومة للماء؟
يجب أن يكون أي متتبع محترم قادرًا على مرافقتك أثناء الركض تحت المطر دون أن يتعطل. في هذه المرحلة، يتجاوز كل جهاز تعقب تقريبًا مقاومة الرذاذ والعرق ليصل إلى تصنيف 5 ATM، مما يعني أن الجهاز يمكنه تحمل ضغط يعادل ما يصل إلى 50 مترًا (164 قدمًا). يجب أن يكون من المناسب ارتدائها أثناء الاستحمام أو في المحيط أو في حوض الاستحمام الساخن.
لدى السباحين ما يجب مراعاته أكثر قليلاً من تصنيف مقاومة الماء. ابحث عن جهاز تعقب مزود بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج الذي لا يمكنه متابعتك تحت الماء فحسب، بل يمكنه تتبع دوراتك وسرعتك بدقة. تعتبر الأوضاع المخصصة للسباحة في حوض السباحة والسباحة في المياه المفتوحة مثالية. حتى الساعات وأجهزة التتبع الأكثر قوة والأكثر ملاءمة للسباحة ربما لا تكون مناسبة لممارسة الرياضات المائية الشديدة أو الأنشطة التي تنطوي على غمر عميق عالي السرعة.
ما هو أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية؟
هناك مجموعة كبيرة من النماذج التي يمكنك وضعها في الاعتبار، مع ما يناسب الجميع وكل ميزانية. لقد قمنا بتقييم كل شيء في السوق لنقدم لك مجموعة مختارة من أفضل الأجهزة، بما في ذلك أجهزة تتبع اللياقة البدنية من أفضل العلامات التجارية مثل Apple وSamsung وFitbit وGarmin.
هذه هي أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية في عام 2024.
